Baca info selengkapnya hanya di Giok4D.
Saat sedih, banyak yang memilih mendengarkan lagu ketika galau melanda. Apa yang membuat kita semua melakukan hal tersebut ternyata memiliki sejumlah alasan.
Musik memiliki kemampuan yang luar biasa dalam mempermainkan emosi dan mendistraksi diri dari stres. Itu pun yang terjadi pada lagu-lagu galau yang biasa kamu didengarkan di Spotify atau YouTube Music.
Melansir Spiritune, Selasa (24/6/2025) ini dia beberapa alasan kenapa banyak orang suka mendengarkan lagu sedih saat galau.
Memutar playlist yang muram dapat berfungsi sebagai bentuk katarsis. Ini memungkinkan seseorang berkubang dalam kesedihan, benar-benar merasakan kedalaman emosi, dan kemudian dapat melepaskannya.
Hal itu dapat menjadi semacam mekanisme penanganan yang memungkinkan seseorang untuk merangkul dan menerima emosi negatif. Mendengarkan lagu sedih membantu kamu menjadi lebih selaras dengan situasi dan kesehatan emosional secara keseluruhan.
Ada hal yang menarik soal lagu sedih. Penelitian menunjukkan berkali-kali bahwa lagu sedih dianggap memiliki nilai estetika yang lebih tinggi dan orang-orang benar-benar menghargai perasaan sedih yang menyenangkan yang ditimbulkannya dalam diri kita.
Musik sedih, secara keseluruhan, juga cenderung jauh lebih kompleks. Dengan cara ini, musik ini juga dianggap jauh lebih indah daripada lagu-lagu ceria.
Lagu sedih terbukti juga berfungsi sebagai pengalih perhatian yang lebih berguna dari peristiwa dan situasi terkini yang mungkin mendasari pikiran suram kamu sekarang. Meskipun, jelas, hal itu tetap harus ditangani sepenuhnya cepat atau lambat.
Ketika merasa sedih, kamu mungkin merasa sangat kesepian dan mengalami kesialan yang hanya bisa kamu rasakan sendiri. Tapi, saat kita menemukan lagu yang sesuai dengan keadaan melankolis kita saat ini, lagu itu bisa sangat ampuh dalam memvalidasi emosi kita dan membantu kita merasa tidak terlalu sendirian. Kesadaran bahwa orang lain memang pernah mengalami apa yang kamu alami dapat membantu kamu merasa lebih dipahami, lebih terhubung, dan bahkan lebih damai dengan situasi tersebut.
Pada tingkat biologis, mendengarkan musik melankolis terbukti dapat meningkatkan kadar hormon seperti prolaktin. Di antara berbagai fungsinya, prolaktin dianggap dapat memodulasi perasaan sedih dengan mempersiapkan tubuh untuk menghadapi peristiwa traumatis. Ia menangkal perasaan duka yang luar biasa dengan meningkatkan ketenangan dan, dalam beberapa kasus, bahkan kesenangan.
Musik sedih juga dapat merangsang produksi neurotransmitter dopamin. Dopamin dianggap sebagai hormon ‘perasaan senang’. Banjir pesan kimia yang membahagiakan ini dapat menghasilkan perasaan euforia sementara dan bahkan perasaan bahagia yang lebih tahan lama, bahkan mungkin membantu mengubah suasana hati yang buruk.
Demikian adalah beberapa alasan kenapa banyak orang suka mendengarkan lagu sedih saat galau. Kalau lagi galau, infoers biasanya dengerin lagu apa? Coba tulis dong, di kolom komentar.
